Monday, December 27, 2010

转载:正向思考才能拥有快乐人生

在現代社會複雜的生活中,人們較以往更容易遇到令自己挫折與沮喪的情況。有許多人因此而產生焦慮不安的情緒,甚至對自己與人生失去信心。


面對心理脆弱的問題,許多人只單純的認為是天生的個性差異。

然而,從心理學的角度來說,是否能時時保持正向思考,除了先天的因素以外,更重要的是自己內心的選擇。

樂觀與悲觀之間,也不過只有那麼一線之隔。

樂觀的人內心總是充滿著希望,在困境之中看到的多半是光明與機會;
而悲觀的人內心多充滿著怯懦與絕望,在遇到困難時,往往只會看到黑暗與失敗。

保持正向思考的好習慣 人在面對挫折時,心裡非常容易不由自主的一次次回憶那些令自己傷痛的感覺與事物。若是仔細觀察自己的內心世界,便會發現,自己已沉陷在那些不愉快的思想之中而無法自拔;開始怨恨曾經傷害過他的人、害怕面對生命中的挑戰、或是覺得羞愧沒有達到應做到的標準。剛開始也許只是一種很微小的挫折感,但隨著思想的強化,很可能會被擴大成很大的一個心理影響。

讓我們經常保持正向思考的方法。 
1.以包容的心來看待身邊的人、事、物。

2.盡量不說批判及攻擊性的言論。

3.仔細觀查生活的周遭,並懂得以感謝的心來面對。

4.找一種最適合自己的放鬆方式:如聽音樂、閱讀、打坐冥想等。

5.不斷提醒自己:任何危機都可能成為一種轉機。

6.多一點付出、少一點期待;凡事做而不求。

7.克服恐懼的心理,成為生命的勇者。

8.適時安排旅遊,多接近大自然。

保持對自己內在思維的警覺,但又不被這種思維所操控,是面對挫敗的最好方法。

這樣的正向思考也能幫助自己學習不將事情擴大而失去信念。藉由一些小方法,都能使我們更容易面對生命中的挫敗與挑戰,也更能擁有快樂的人生。

他祝福我悲哀的人生? 
是的,我承认,看透之前我真的很悲哀。 
但,我庆幸这一切,会是最美好的安排。 

我过得很好,非常好,还会越来越好 :) 



Tuesday, December 14, 2010

转载: 康永语录

5岁觉得游泳难,放弃游泳, 到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会 耶”。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。  ——《康永,给残酷社会的善意短信》


在古代,我们不短信,不网聊,不漂洋过海,不被堵在路上,如果我想你,就翻过两座山走五里路,去牵你的手。


遇到比你有钱的人,请不要自动地卑躬屈膝,除非……他有要把他的钱给你……而通常有钱人,并不会把钱送给随便就对他卑躬屈膝的人,所以,何必呢? ——《康永,给残酷社会的善意短信》


在 某些地方,很实际很简单的愿望,在别的地方,却是遥不可及的梦想,你看一群人怎么描述梦想的內容,就知道他们在过什么样的生活,我一度不喜欢过度的标榜梦 想在人生中有多重要,后来经历了,也明白了,很多简单的愿望,就是这么遥远,远得像梦,我就同意,而且鼓吹,那些值得的梦想.~~《康永,給殘酷社會的善 意短信》



是 的,是很多人为钱做坏事. 但你要厌恶的是这种行为,而不是厌恶钱. 厌恶钱,不见得一定是高贵的. 钱就像武侠小说里的武功,可以倚之為惡,也可以拿来做很多美好的事. 如果拒绝賺钱,那就像拒绝练武,不是不可以,但可能要想好: 一旦遇到武功强的坏人來欺负你, 你的对策是什么? 【康永,给残酷社会的善意短信】



有些宗教,為了鼓勵我們做好人,把好人死掉以後的去處,描述得好幸福喔 …… 幸福得,簡直讓人等不及的想一出生就趕快過去報到啊 ………



别 急着觉得自己失败,很可能,你只是还没找到你会成功的那块领土而已。古斯巴达社会,讨厌算术,认为学算术就是想赚钱,很可耻。如果你很会算术,在那里一定 觉得自己很失败。换成现在,算术好绝对被当优点了。世界很大,成功的定义有很多种,在找到你的战场之前,别轻易说自己是失败者



上 段恋情,全心投入,结果重伤.于是这次恋爱怕受伤,就很保留。这意味着:上次那个伤你的烂人,得到最完整的你,而这次这个发展中的情人,得到个很冷淡的 你。我知你是保护自己,但这若是做生意,你这店一定倒的。永不再來的恶客,得到最好服务,而新客上门,却备受冷落,这店怎么不倒?【康永,给未知恋人的爱 情短信】


你那时发给我的短信, 我一直留着没有删除. 因为我还是需要一点证据, 证明即使是你, 也有过那么爱我的时候 。。。。。。。。。。【 康永 ~ 给未知恋人的爱情短信 】



大人老想把我们关在课本里,可是真正的乐子,都在课本外面,那个无边无际的险恶世界里。——《康永,痛快日记》



【我愛你,與你何干?】.........這句話,好可愛,好可悲,好可貴,好可憐。



因為全心愛一個人,而感覺到自己正在活著,這就是我們從愛情上,得到的最大回報了。至於對方,能回報我們多少愛,因此可以不是最重要的了。《康永,給未知戀人的愛情短信》



很多杰出的人,很早就停止上学了,(自己选择,或,想上但没得上),但这些人可沒停止学习,他們立刻改去更广大的社会学校,向更厉害的人学习了,你若有这 種胆识,也儘可如此。但请不要误以为这些人,是因为早早停止上学,而变杰出的,这就好像以为拿破仑是因为个子矮才杰出一样……《康永,给残酷社会的善意短 信》



突然发现爱已消失时,往往无比错愕,不懂发生了什么。这时虽也可百般逼问,但逼问恐是徒增难堪而已。我对此刻的建议是:坐下深呼吸,闭目回想当初这爱降临 时,其实也是何等的不明白没道理。怎么来就会怎么去,这样悠然回首后,也许能醒悟爱的本质毕竟如此,然后放开了……《康永,给未知恋人的爱情短信》



不是在幸福的时候哦……嗯,不是在幸福的时候,反而,很遗憾的,是在不幸的时候,我们才有机会,探知自己能够,爱到什么程度……《康永,给未知恋人的爱情短信》



小S又被造谣一个新闻,她身边的人当然也都陪着,被记者纠缠两天。反正这就是我们工作的一部分。我整天在家写稿,没接记者电话,只在晚上传了这则短信给记者:【任何真的认识小S的人,都会把小S当宝贝,我从不怀疑这件事。】



「享有」比「拥有」贵重。我们「享有」空气,但无法「拥有」空气,我们「享有」阳光,但无法「拥有」太阳。同样的,我们享用友情亲情,但没办法,也不该想 「拥有」那个友人亲人,我们也享用爱情,但没办法,也不该想「拥有」那个爱人。就享有吧,「享有」比「拥有」贵重多了。《康永,给未知恋人的爱情短信》



一朵云里面的两滴雨,恋爱了。旁边别的雨滴很冷淡,反正很快要掉落,何必呢。但这两滴雨,还是要恋爱。不久这天到来,云变成雨,一滴滴纷纷掉落。而恋爱着 的这两滴雨,拥抱在一起,往下掉,他们准备好要掉在地面,消失不见,但就在消失前,他们从两滴变成了一滴。《康永,没人在乎的小报导》



你要拥有他?真好,只是,你能拥有他的什么呢?你能拥有他的疾病吗?你能拥有他的疤痕吗?你能拥有他的回忆吗?...... 好像都不能耶,那,你能拥有他的什么呢? 《康永,给未知恋人的爱情短信》



其實一切,最後都是記憶,所以,請儘量正確的記憶:如果不是戀愛,就不要記憶為戀愛。如果不是吻,就不要記憶為吻。而,如果是真的愛,那當然,萬勿錯過,就一定要記憶為:愛。《康永,給未知戀人的愛情短信》


当你跟他的想法很不同,但你又很想说服他时,你最好不要强调这是“你的”想法,你可以在措词上转个弯,让他感觉,你是“被他启发”,才产生这个想法的。这 麽做最省力,因为所有人,都不会反对自己的想法。这类有点贱的招式,最适合以下犯上时使用。《康永,给残酷社会的善意短信》



你很重要,因为你就是你能拥有的全部。你存在,整个世界才存在。你看得到阳光,整个世界才看得到阳光。你失去平衡,世界就失去平衡。你消失,世界就消失。所以你很重要,你就是你能拥有的全部。《康永, 给残酷社会的善意短信 》



每做一事,最好只追求一个最在乎的目标,其余都可让步,这样达成目标的机会才高。比方:做这事,最在乎是学经验,那就别计较钱;做那事,最要紧是钱,那就 别计较面子。以此类推。若做一事,又想学经验,又要赚得多,又要有面子... ...如此美事,有得等啊。《康永,给残酷社会的善意短信》



看到別人做不好時,也許會暗爽在心,得到一種“我比他聰明”的優越感。但真正聰明的人,是觀察別人為什麼做不好,然後警剔自己,儘量不要犯相同的錯。那些 只愛發出噓聲的人,應該是打算一直在台下當觀眾,而那些警剔自己的人,則是在準備:有一天要站上舞台。《康永,給殘酷社會的善意短信》



如果父母爱自己的小孩,只是为了小孩能繁殖,能延续自己的血脉,这样的爱,好蛮荒,也充满交易的感觉.我可以理解有些父母就是这样想的.我可以理解,只是 同時我也会不寒而慄,这种蛮荒又交易的爱.....你如果不繁殖,妈妈就不爱你了.....(评论【同志娱乐】新专辑主打女生当自强意识的S.H.E,前 晚与陶晶莹对谈,尺度无禁忌。三人问陶子若发现孩子是同志怎么办?陶子说:“我觉得荳荳跟小龙很有潜力往这条路走,我女儿超Man,小龙的动作偶尔会有娇 羞感。但其实没必要担心,把心打开,快乐最重要,若他们真是同性恋,我可能会问性生活美满吗?” )


你永远都有更好的事可做: 不喜欢正在读的这篇微博?立刻跳开,去读別的。不喜欢正在看的这集节目?转台,去看别的。不喜欢新交的这个朋友?闪人,去认识别人。不要浪費生命,去忍受 这些不必忍受的事。忍受完,又浪費生命去抱怨或咒骂,這太划不来了。你一定有更好的事可做的。《康永,給殘酷社會的善意短信》



遇到别人恶言相向时,怎么办?如果对方是还要相处的同学同事,那我建议你可以回问“你为什么这么气啊?”或“什么事把你气成这样啊?”,这句话應能稍為喚 醒对方用理性谈事情,也有助你和对方都冷静些。遇到疯拳,先用轻功闪开,争取一點探问的时间,胜过直接还手,引起不必要的混战……《康永,给残酷社会的善 意短信》


气质可以假装,通常可以假装一晚上都不穿帮;而幽默感没办法假装,一分钟都假装不了。所以我珍视幽默感,远超过气质。《 康永, 给残酷社会的善意短信 》



你以为你对他的想念,已经到了极致了,已经不可能想念得更多了,结果,在某一个意想不到的时刻,你又成功的,比原来想他的程度,再更多想念他一点点。《康永,给未知恋人的爱情短信》


为什么要鼓吹第一名呢?为什么要把第一名解释成光荣和意義呢?世界很大,可做的事很多,为什么要鼓吹只有極少人能得到,得到了也不代表会幸福的东西?那些 第一名,总有一天要面对不再是第一名的日子。他们人生目标被教成第一名是一切吗,接下去要如何自处?請别再盲目鼓吹第一名了。《康永,给残酷社会的善意短 信》



你恋爱了,只是你爱的人,有时并不真的存在。他可能只是一堵无辜的白墙,被你狂热的,把你心里最嚮往的爱情电影,全部在他身上投影一遍。《康永,给未知恋人的爱情短信》



有的大人鄙视逸乐,歌诵工作,但请闭目想像:漫步草原的逸乐的马,和负重拖车的工作的马,哪种生活更让人向往呢?先别急着用人生意义来压人,哲学家们费尽 心机,也无法证明,是工作较有意义?还是逸乐较有意义?如果闭目扣问内心,实在没道理一味斥责逸乐,推崇工作啊。《康永,给无聊大人的诚实短信》


森林不残酷吗?有災病猎杀,但动物仍美好着。宇宙不残酷吗?荒寂无回應,但星辰仍美好着。社会也残酷,有生死離別,会井乾路绝,但人仍美好着。所以我仍能 贮存残酷中的善意,如贮存蛛网上的露珠,地層下的琥珀,我知道陌生人未必慈悲,但若能遇到,我就珍惜贮存,因为还有来日。《康永,给残酷社会的善意短信》



对方说:「我已经不爱你了。」,你着急了,脱口而出:「没关系的啊!我们还是可以在一起的啊!」,说完,你忽然哭了,不是因为伤心对方不爱你了,而是因为这一瞬间,你猛然醒悟,自己已经成为爱情的乞丐。《康永,给未知恋人的爱情短信》